Educar a mente

Cuidar da qualidade dos nossos pensamentos evita problemas psicológicos e físicos. 

Cuidar da qualidade das nossas falas evita arrependimentos e problemas relacionais. 

Educar a mente exige atenção e um sério comprometimento! 

Nós não somos a nossa mente, somos somos seus professores. Ao contrário do que muitos afirmam, nós não somos determinados por aquilo que pensamos. Existe um passo anterior! Somos regidos por aquilo que alimentamos, pelos pensamentos que esculpimos ou que simplesmente tratamos com fraqueza, deixando que o caos se instale dentro de nós.  

Essa escolha sim, determina quem somos. 

*Lígia Guerra*

O lado BOM da Vida!

Hoje foi dia de entrevista na TV Evangelizar e esse tema foi escolhido com muito amor! 

São tantas as notícias ruins que muitas vezes nos tornamos depressivos ou sofremos alterações de humor e nem nos damos conta que isso é fruto de um verdadeiro bombardeio de informações negativas. 

Porém,  sempre existe uma forma de tocarmos na alma da vida de forma diferente. Reflita conosco sobre o tema. 

 * Lígia Guerra*

 

Não carregue peso extra!!!

Amei essa reflexão!!! 

Carregar peso extra dá dor nas costas, 

fere a alma e nos impede de voar! 

*Lígia Guerra*

LIVE: Como se libertar dos sentimentos da mágoa e seguir a vida!!!

Nessa LIVE abordei formas de reconquistar a paz, cicatrizar as feridas da alma e recuperar a autoestima diante daquele que nos feriu de alguma forma. 

Reflita comigo, conosco. 

*Lígia Guerra*

Liberdade não significa apertar o botão do “dane-se” para todas as necessidades das pessoas ou para as pressões que acontecem na rotina. 

Liberdade implica em saber quem somos apesar de todas as imposições e expectativas depositadas sobre nós, em falarmos não, colocarmos limites e em desagradarmos quando necessário. 

Isso não significa que somos egoístas, mas que temos um grau de autoconhecimento saudável que sabe exatamente até onde as pessoas podem ocupar espaços na nossa vida. 

Nem sempre é fácil seguir o fio condutor que liga o nosso coração à nossa consciência. Ainda assim vale a pena pagar o preço da estadia, pois se faltar luz na “vizinhança” você perceberá claramente que a opinião dos outros não paga a sua “conta de luz” e não mantém a sua consciência tranquila. 

*Lígia Guerra*

Perdão - Uma carta de Alforria!!!

Reflita comigo e com o Jornalista Wilson Soler, o meu parceiro querido nas manhãs de quinta no jornal 'bom dia Paraná na Rede Globo.

*Lígia Guerra*

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A Sorte e o Amor...

Sentir-se merecedor de tudo de bom que a vida tem a oferecer é o primeiro passo para começar qualquer empreendimento na vida. 

Sabe o que é mais incrível? 

As coisas costumam dar certo, nem sempre da forma idealizada, mas do jeito sapeca que a vida costuma atuar no nosso destino, através de oportunidades. Pessoas que gostam de si mesmas e se valorizam são carismáticas justamente porque têm iniciativa e atitude. Independente do possível resultado, elas realizam! 

Essa postura fortifica a autoestima. E todos nós sentimos o poder de atração que as pessoas que acreditam em si mesmas costumam emanar. 

O amor e a sorte também não resistem a elas. 

Pense nisso! 

*Lígia Guerra*

Lágrimas... Duas faces de uma mesma moeda

Nenhum de nós gosta de sofrer. É fato. 

Só que se analisarmos bem, esses períodos desérticos da alma nos ensinam lições que talvez jamais tivéssemos a condição de internalizar de outra forma. 

A boa notícia é que se as nossas alegrias não são infinitas, as nossas tristezas também não são. 

As lágrimas da felicidade ou da tristeza salgam a nossa vida com experiências únicas. Algumas celebram, outras ensinam. 

Duas faces de uma mesma moeda, nós! 

*Lígia Guerra*

O meu lema é autenticidade...

Eu quero morrer com a mão no coração... E não no bolso. 

Ser o sorriso dos olhos de quem está em paz com a vida! 

Sentir a simplicidade serena do orvalho que beija as flores pela manhã. 

Ser a estrela que afaga a lua e adormece no colo da vida. 

Quero ser sucesso a partir dos meus próprios padrões... Saber discernir o que tem preço e o que tem valor. 

Não quero ser definida por marcas ou padrões. 

O meu lema é autenticidade! 

Ser quem sou, longe de aparências e íntima de essências. 

*Lígia Guerra*

A predestinação do amor e a coragem!

Quantas vezes sofremos por um relacionamento falido? Insistimos em encaixar uma pessoa na nossa história a qualquer custo! Porém, nem sempre é por paixão, pode ser por comodismo. 

O medo da solidão, a sensação do tempo perdido e a preguiça de ter que começar tudo de novo, acomodam. Encontrar, ou não, uma outra pessoa e investir sem garantia alguma que a próxima relação será melhor, assusta! 

Mas acredite, nada, absolutamente nada é em vão. 

Todo desgaste ou sofrimento gera preparo emocional, qualifica a mente e flexibiliza a capacidade do coração para amar de maneira mais sábia e plena. 

Não confunda experiência com tempo perdido, essa é a única forma de você realmente não perder o seu agora e o seu futuro. 

O amor não mora na casa da preguiça. 

*Lígia Guerra*

Quer participar das minhas LIVES?

Você é muito bem vindo!!!

Conheça o meu espaço de acolhimento.

Um lugar para ser ouvido, 

reconhecido e compreendido. 

Uma morada para aliviar as suas pressões, sofrimentos e aprender como ser mais forte e organizado emocionalmente.

Um momento para ser 

mais feliz consigo mesmo.

Venha!!!

Sinta-se em casa.

*Lígia Guerra*

Todas as quintas feiras às 20h na minha página do Facebook 

https://www.facebook.com/LigiaGuerra.Psicanalista

LIVE 🎬 Toda quinta-feira...

LIVE 🎬  Toda quinta-feira às 20h no meu Facebook 

👉🏻 https://www.facebook.com/LigiaGuerra.Psicanalista

Perguntas e sugestões 👉🏻 ligiaguerralive@gmail.com 

*Lígia Guerra*

Disputa de Poder dentro do Casamento!

Meu quadro sobre relacionamentos acontece todas as quintas-feiras no Jornal "Bom dia Paraná na Rede Globo".

Para os meus seguidores de outros estados 

eu disponibilizo o conteúdo pelo meu canal do YouTube:

https://www.youtube.com/user/ligiaguerra11

A disputa de poder no casamento ocorre quando o casal deixa a parceria e a cumplicidade de lado para começar uma competição em que um tenta provar que é melhor que o outro.

Quando ocorre esse tipo de comportamento, o outro se transforma em uma ameaça e o casamento em um campo de batalha.

Saiba o que fazer e como reverter esse processo?

Nesse contexto, as diferenças se amplificam assim como o distanciamento e abre-se uma enorme brecha. Entenda o porque isso acontece, Reflita comigo. Espero que esse bate-papo enriqueça o seu relacionamento!

*Lígia Guerra*

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Quer conhecer a alma de uma pessoa?

"No dia que todos descobrirem que a vida não é campeonato de contar vantagens

iremos viver muito melhor!"

Penso que a maioria das pessoas é insensível aos sentimentos alheios porque o termômetro do mundo se tornou a notoriedade. 

Quer conhecer a alma de uma pessoa? 

Perceba a forma que ela trata aqueles que não podem lhe oferecer nenhuma espécie de vantagem. 

Relacionamentos afetivos, amizades e trocas profissionais estão cada vez mais estéreis devido aos “vínculos” de uso. 

Você faz parte da minha vida enquanto for vantajoso para mim e a sua presença reforçar o meu próprio brilho. 

O bom é que a vida é sábia, ela utiliza o recurso do tempo para educar a humanidade. 

O tempo faz o poder trocar de mãos, as verdades transpirarem, a soberba da juventude dar lugar a possibilidade da maturidade florescer. 

O curioso é que as pessoas mais felizes que conheci, nunca foram as que exercem poder material sobre as demais, mas as que inspiram confiança e afeto, as que fazem falta por ser quem são, as que são necessárias pelo bem estar que a sua presença promove. 

Será que existe reconhecimento melhor do que esse? 

*Lígia Guerra*

Sufocou com as palavras que nunca disse...

Você já sentiu vergonha ao sentir amor por alguém ou por ter se declarado? 

Que pena! 

Você é uma pessoa nobre, linda e competente emocionalmente, capaz de sentir e de transbordar afeto (ponto). Se isso não foi valorizado por aquele que recebeu, paciência. Esse não é um problema seu. 

A sua escolha consistia em assumir e compartilhar a sua emoção, correr o risco do sim ou do não. 

Ninguém é obrigado a nos amar, mas todos temos a obrigação de respeitar os sentimentos alheios, sermos generosos e gratos por aquilo que recebemos e gentis para acolher ou ao expressarmos a falta de reciprocidade. 

Seja como for, saiba que nem todos têm a capacidade e a coragem de viver aquilo que sentem. 

É melhor “morrer de amor” por uns tempos do que “viver morto” pela dúvida, pela falta de autoconfiança, pelo quem sabe... O amor é encantando pelos que nele acreditam. Ele costuma dar a estes novas e incríveis oportunidades de felicidade. 

Azar daqueles que não sabem e não vivem isso! 

*Lígia Guerra*

2018...

2018 está chegando cheinho de novidades...

Prepare-se para o que eu e o meu time de amigas traremos para você.

Virão muitas coisas boas por aí!!!

*Lígia Guerra*

Não vou trazer o seu amor de volta!!!

Figurinha repetida não preenche álbum e andar de ré te levará para os mesmos lugares em que você já esteve! 

Pare de subestimar o destino e de acreditar tão pouco em si mesmo! 

Está sofrendo com o término? É natural, faz parte da vida. É assim que acontece com todos que lidam com ciclos que se findam. Por qual motivo seria diferente com você ?? Apenas observe a diferença entre os que fogem da dor e os que a enfrentam. 

Quem foge passa um tempo imenso sendo tragado e devorado sem piedade pelo passado, pelo que deixou de ser... Martirizando-se e questionando: “Por que comigo?” 

Quem enfrenta a dor sente o impacto de maneira mais forte inicialmente, mas economiza sofrimento. 

A pergunta é outra: “Por qual motivo seria diferente comigo? 

A humildade fortifica a autoestima para o enfrentamento da dor, com maturidade ao invés de autopiedade. 

Não aceite “devoluções”. 

Deseje novas aspirações. 

Você merece viver novos sonhos. 

Você merece se amar em primeiro lugar!!! 

*Lígia Guerra*

VOCÊ SE AMA DE VERDADE?

Quando falo em amor próprio eu não me refiro ao fato de nos sentirmos o máximo todos os dias, muito pelo contrário. 

Sabemos o quanto nos amamos e nos queremos bem justamente nos momentos complexos. Alguém que se ama não se dilui no problema, pois sabe do próprio valor e não confunde uma fase difícil com a própria essência. 

Muitas vezes reclamamos que no mundo atual as pessoas estão muito individualistas e pouco confiáveis, mas será que nós somos disponíveis e comprometidos com nós mesmos? 

Concluímos o que começamos? 

Valorizamos quem somos ou sempre nos comparamos aos demais? 

Gostamos da nossa própria companhia ou mendigamos atenção ? Agarramos as oportunidades ou as evitamos por medo do fracasso? 

Acreditamos que o reconhecimento é um direito apenas dos outros? 

Sermos amigos de nós mesmos... Parece tão óbvio, mas não é! 

Creio que esse seja um dos nossos maiores desafios na existência. 

*Lígia Guerra*