LÍGIA GUERRA

Por que carrego doçura na alma e asas nos pés?
Porque sinto a vida além do óbvio.
Porque enxergo sol em dias de chuva.
Porque amo até mesmo o desamor.
Porque acolho cada gesto com os braços do coração.
Porque perfumo o caminho das estrelas.
Porque componho alegria na poesia da tristeza.
Porque desejo colorir a vida com olhos de fé!

* Lígia Guerra*

domingo, 24 de fevereiro de 2019

Goteiras Emocionais...



Se alguém afirmar que aquilo que você está sentindo é bobagem, coloque limites bem definidos! Uma fratura pode doer para alguns, menos que uma unha encravada para outros. A dor é subjetiva, o desrespeito não! 

Tão ruim quanto sofrer, é estar rodeado de pessoas que não enxergam a nossa singularidade. 

 Cerque-se de pessoas que tenham condições de lhe ajudar a reconstruir o seu “teto emocional”. 

Se for para aumentar o número de goteiras e lhe trazer mais dores, é melhor que determinadas companhias sejam “convidadas” a se retirar. 

*Lígia Guerra* 

Nudez da Alma...


Muitas pessoas convivem juntas durante anos, mas pouco sabem dos sonhos, medos, angústias e desejos dos seus parceiros. Vivem como sócios, não como cúmplices. Alguns fazem isso por medo de invadir o espaço do outro, alguns para evitar brigas, outros por excessiva timidez e alguns por puro egoísmo. Esses preferem uma relação mais prática do que realmente afetiva. 

Independente da motivação, essa conta não fecha! Nenhuma relação perdura quando o parceiro toca o coração do outro somente com a ponta dos dedos. 

Na ginga do relacionamento, o “amor” não sobrevive com meio “fôlego”. O amor não exige perfeição, mas cobra interesse. Ou você mergulha no vínculo, ou se afoga no raso. 

*Lígia Guerra*

segunda-feira, 18 de fevereiro de 2019

Quantas vezes fingi que não me importava...

Quantas vezes fingi que não me importava... Que não ligava para ausência de algumas pessoas em minha vida... Embora quase asfixiasse sem compartilhar o mesmo ar com elas. 

Inúmeras vezes fingi ser forte enquanto quebrava por dentro. Não foram poucas, também, as vezes em que reprimi um beijo, um abraço e a enorme vontade de dizer: Fique, não vá, não me deixe! 

Quantas vezes baixei o olhar para que eles, os meus olhos, não me traíssem e de fato dissessem o que os meus lábios secretamente trancafiavam. Já me retorci de vontade de tocar as mãos de alguém... Já afirmei que nada sentia enquanto o meu coração gritava: Eu te amo, você é tudo para mim! Assim segue a vida de todos nós... Deixamos pessoas que amamos partirem... Damos importância a bobagens... E dessa forma, sem nada dizer, escondendo-nos dos outros... Acabamos por nos perder de nós mesmos. 

Por isso lhe digo: Não traia os seus sentimentos, as suas verdades ou o seu amor... Eles podem até não dar certo, mas ainda assim serão seus, pois você os assumiu,vivenciou. Certo ou errado? Paixão vivida ou abandono assumido? Tristeza diante da decepção ou alegria na conquista? Como saber sem arriscar, sem assumir? 

Você atropelou a vida? Muito melhor do que ser atropelado por ela...Tudo menos a indiferença diante daquilo que você mais anseia por viver... Seja um amor... Um sonho... Ou a loucura de viver as maiores insanidades... Tudo menos olhar para um espelho e enxergar um fantasma. 

* Lígia Guerra *


Livro *Amor Sustentável*


Quem já passou por isso, compreenderá.

*Lígia Guerra*

OS "TREZE MANDAMENTOS" DA MULHER QUE SE AMA!!!



1 - Seja a sua maior aliada sempre. Independente do quanto possa estar complicada a situação. Grandes saltos exigem preparo. Apenas as suas asas podem pairar em direção aos seus sonhos. 

2 - Jamais se submeta a um homem que deseja controla-la, que a estimule a abrir mão da sua autonomia . Todo auto abandono é uma forma de suicídio e quem nos ama, também ama a nossa liberdade. 

3 - Não use o sexo para segurar um relacionamento falido. Não SE estupre! Seu corpo é um templo e o seu prazer uma conquista. 

4 Um sapato novo jamais deve ser mais importante do que a sua paz financeira. 

5 - Preserve as suas amizades. Os pais partem, os irmãos se voltam para as suas novas famílias, amores findam, mas os amigos ficam. 

6 - Nenhum relacionamento deve ser mais importante do que o seu equilíbrio emocional. 

7 - Jamais viva meias verdades, meios relacionamentos, meios projetos. Não corrompa o seu potencial. 

8 - Não idolatre absolutamente ninguém. Você é única! Não perca tempo invejando, odiando ou comparando. 

9 - Não confunda auto-estima com admiração alheia. Ame-se genuinamente. Valorize a sua originalidade. Se fosse para sermos iguais, as diferenças não teriam sido criadas. 

10 - Coloque o seu coração em todos os seus projetos existenciais. A vida se apaixonará por você e a guiará para realizações inimagináveis! 

11 - Nutra a sua alma com tudo o que puder. Ela será o seu grande alicerce frente as intempéries do tempo e da vida.  

12- Sonhos não têm prazo de validade. Essa é uma das grandes dádivas da jornada. 

13 - Ame muito. Ame-se mais e mais! Seja a sua melhor amiga, sempre. 

 *Lígia Guerra*


Livro *Amor Sustentável*


Quantos casais convivem de forma inconfessa? Guardam os seus medos e angústias somente para si mesmos? Afogam as suas agonias no silêncio dos seus corações. Transam, têm filhos, dividem contas, mas as profundezas de cada um são solitárias. 

Esse é um dos maiores bloqueios que precisam ser trabalhados na relação a dois. 
Não existe solidão pior do que aquela que tem “companhia”. 

*Lígia Guerra*

"Vilões e Mocinhos"...


Muitas das nossas conquistas ao longo da jornada, implicam em uma escolha nem sempre fácil: desagradar. Quando optamos pela nossa vontade, sempre encontramos pessoas que nos dão suporte e pessoas que nos criticam. 

Em várias situações, somos nós que criticamos os outros e não compreendemos a sua forma de pensar e agir. Por qual motivo isso acontece? Porque no fundo temos a terrível mania de acreditar que sempre sabemos o que é melhor para os outros. 

Julgar é muito fácil, mas respeitar dá um trabalho danado! Nem sempre é fácil desabitar o lugar do “eu sei” para dar lugar para a “vida é dele”. É muito importante lembrar que as escolhas equivocadas, sejam as nossas ou as dos outros, são importantes para o processo de crescimento de todos nós e cada uma irá se desenvolver dentro do seu tempo psíquico. 

Quando nos respeitamos e respeitamos os outros, deixamos de nos rotular como mocinhos ou vilões e passamos a valorizar a nossa humanidade que nos torna únicos e insubstituíveis. É libertador! 

*Lígia Guerra*


Livro "Amor Sustentável"


Entenda que se tornar menos disponível não é um jogo do tipo “não preciso de você”. Ao contrário, eu gosto tanto de você que sei a importância de cuidar de mim. 

Quem valoriza a própria individualidade sabe o valor da individualidade do outro e, principalmente, sabe o quanto a admiração mútua é um pilar insubstituível para vida a dois. 

Ser menos disponível significa ter sonhos próprios, ter assunto novo, ser a pessoa que continua sendo super interessante mesmo quando deixou de ser novidade. É tornar-se aquela que sabe ser parceira, jamais controladora. Esse é o melhor amor de todos, um amor leve. 

*Lígia Guerra*

segunda-feira, 7 de janeiro de 2019

O que é voar...


As raízes nos dão estrutura de vida… Ensinam-nos a importância de construírmos um porto seguro para os nossos retornos… mas são as asas que nos deslocam para o desconhecido e nos incluem na engrenagem do crescimento. Isso não é uma questão de essência geográfica. 

Existem pessoas que conhecem o mundo, mas permanecem aprisionadas aos seus medos, rigidez e pequenez afetiva. Deslocaram-se de um lugar para o outro, mas esqueceram de levar a ousadia na bagagem. Voar é saber desbravar novas paisagens no próprio coração… amar o novo, reinventar o antigo, descobrir-se em outro papéis, observar-se em outros espelhos afetivos. 

Voar é compreender que o diferente não é ameaça, mas oportunidade de conhecimento, pois onde existe o atrito também são criados fogo, luz, energia e calor! 

Voar é impedir que o calendário do mundo defina até quando, até onde, até que idade. Não existe nada mais triste do que os sonhos que tiveram o seu brilho roubado por limites preconceituosos, quando na verdade eles ainda tinham tanto para viver, para ser, para realizar. 

Voar é não se deixar amuralhar pelas cruezas da vida… Pois quem tem asas na alma, não permite que a amargura faça ninhos no coração. 

Voar é saber que sempre existem novos horizontes a ser admirados e perscrutados enquanto a vida ainda pulsa. Prefiro despencar do céu, no último segundo desse espetáculo da existência, do que apenas imaginar como os meus voos poderiam ter sido. 

Sou aquela que abre as asas, o riso e o coração. Aquela que faz rasantes sobre os cabelos grisalhos do tempo… A que nutre a sua essência nos lábios rouge da coragem. 

*Lígia Guerra*


terça-feira, 13 de novembro de 2018

Chega um tempo...


Chega um tempo em que você não quer ser aprovado. Deseja ser amado. 

Chega um tempo em que você para de olhar. Aprende a perceber. 

Para de correr. Aprende a caminhar. 


Para de reclamar. Valoriza silenciar. 

Chega um tempo em que você deixa de sonhar com o futuro. Prefere se aconchegar nos braços do agora. 

Chega um tempo em que você se cansa das promessas. Despede-se dos “quem sabe”. 
 Passa a flertar com o presente. 

Esse tempo atende pelo nome de maturidade.

*Lígia Guerra*

Do livro "Amor Sustentável"


quinta-feira, 8 de novembro de 2018

O Autoconhecimento e o "Amor Sustentável"...


Quanto menos você conhece o seu psiquismo, mais manipulável se tornará. Infelizmente as suas chances de acreditar nas coisas que os outros falarão sobre você, sem grandes critérios, irá se ampliar muito! 

Quanto mais você investir no aprendizado sobre si mesmo, maior será o seu bem estar íntimo e a sua força interior. As comparações diminuirão e as percepções sobre os demais se ampliarão. Você deixará de querer consertar as pessoas e de assumir papéis que não são seus. Isso gera leveza relacional. 

Aproprie-se de si mesmo. Encante-se pelo seu mundo íntimo. Aproxime-se da sua intuição. Seja o seu melhor amigo. Você abandonará a necessidade de controlar a opinião dos outros sobre a sua forma de ser. 

A sua autoestima passará a ser a companhia mais importante de todas!! *

*Lígia Guerra*

*Do Livro Amor Sustentável*



sexta-feira, 2 de novembro de 2018

“SOBRE O AMOR”...


Existem duas frases populares com as quais discordo completamente: 

“Por trás de todo grande homem existe uma grande mulher”. 

“Por trás de toda grande mulher existe ela mesma”. 

No amor sustentável essa dinâmica não existe. O casal caminha lado a lado. Ambos sabem que desde o momento em que nasceram contaram com outras pessoas para crescer e evoluir, e que na vida a dois essa percepção será ainda mais importante! 

Nem na frente e nem atrás e tampouco embasados na soberba da autossuficiência, pois todos os seres humanos são interdependentes. 

Aprendemos graças a outras pessoas, alimentamo-nos graças ao trabalho de outras pessoas, crescemos graças a ajuda de outras pessoas e podemos amar e sermos amados graças a existência de outras pessoas. 

A nossa grande missão no mundo é aprender a ser interdependente sem se tornar dependente. 

O amor não é submissão ou subjugação, é troca. Justamente por isso é um sentimento tão belo e precioso, a sua beleza está em caminhar lado a lado para poder enxergar o outro, acolher o outro, amparar o outro e realmente amar o outro. 

São passos que se somam, acompanham-se e alargam-se diante da vida. 
Passos que ampliam horizontes! 

*Lígia Guerra* 💜❤️


>> Livro "Amor Sustentável".

Lançamento do livro "Amor Sustentável".




Compartilho com todos, especialmente com as pessoas que somaram felicidade comigo no dia 27 de outubro de 2018, os registros desse momento tão especial. Desse modo, todos poderão ter lembranças desse dia. 

Eu sempre senti que a fotografia tem a capacidade de abraçar as pessoas eternamente e despertar novos sentimentos nos momentos em que são revistas. São uma forma de nos enxergarmos e percebermos por perspectivas novas, diferentes. 

Nesses registros, feitos pelo maravilhoso fotógrafo 'Rogério Hoepers', vocês poderão ver e sentir a energia das pessoas, o riso solto, o clima de confraternização e de acolhimento mútuo. 

Jamais esquecerei dessa data, desses abraços e de todo amor que recebi!!! 

Como eu costumo dizer, as palavras tem o poder de unir ou de afastar. Eu sou do time que ama proximidades. Deixo registrada a minha (e)terna gratidão e felicidade. 


Com imenso carinho, 

*Lígia Guerra* 


Lançamento do livro "Amor Sustentável". todas as fotos estão disponíveis no meu Facebook: https://www.facebook.com/LigiaGuerra.Psicanalista

quarta-feira, 31 de outubro de 2018

Entrevista sobre o Livro "Amor Sustentável" para Revista GLAMOUR.

Mora junto? Psicanalista 

dá 10 dicas para 

driblar os problemas 

da vida a dois

Lígia Guerra é comentarista do programa Encontro, na TV Globo, e lança livro sobre relacionamento este mês
30/10/2018 - 05h47 por FLÁVIA BEZERRA
Cena do filme UP, da Disney (Foto: Reprodução)
Lidar com o ciúme, as manias, o excesso de cobranças... Não, não é nada fácil construir um relacionamento saudável – que o diga Lígia Guerra, psicanalista com anos de experiencia clinica no assunto xabus de casais. Segundo a expert, os “desarranjos na vida amorosa são os principais motivos da infelicidade de homens e mulheres.”

Aqui e em seu novo livro “Amor Sustentável – Como lidar com o ciúme, a dependência emocional e o excesso de cobranças para construir um relacionamento saudável” (Editora Sextante, R$ 30), lançado este mês, ela dá dicas de como driblar os problemas da vida a dois. Confira!

1. Invista na sua autoestima
Isso vai te ajudar a não se submeter às imposições que lhe fazem mal e não se tornar uma pessoa controladora por falta de autoconfiança.

2. Não confunda intimidade com falta de bom senso
A falta de intimidade é um problema, mas o excesso gera comportamentos invasivos que destroem o respeito entre o casal.

3. Jamais acredite que você conhece tudo sobre o seu parceiro
Esse raciocínio gera comodismo, pois parece que não existe mais nada para ser descoberto sobre o outro. Não existe nada mais sabotador do que a falta de interesse pelo parceiro.

4. Não use piadas para falar o que sente ou para agredir o parceiro
Uma boa conversa pode resolver muitas questões, mas a acidez verbal pode gerar mágoas irreparáveis.
 

Cena do filme UP, da Disney (Foto: Reprodução)

5. Saiba dizer não no momento certo
Assim você não se sentirá pressionado a fazer concessões que não gostaria. Isso gera desgastes desnecessários.

6. Não ceda espaço para o ciúme
Esse é um sentimento que só cresce e se agrava com o tempo. Construa um vínculo de confiança. Caso não consiga, repense se está na relação que deseja e merece.

7. Tome cuidado com as interferências familiares e os palpites dos amigos
Ok, eles até podem falar para o seu bem, mas isso não significa que estejam certos – lembre-se disso!

8. Cultive atividades em comum
Isso cria pontos de interesse que enriquecem o diálogo e o bem-querer mútuo. É fortalecer os laços entre vocês!

9. Não deduza as coisas por acreditar que sabe o que o outro está pensando
Além de evitar problemas na comunicação, isso faz com que o companheiro se sinta amado e querido – pois você vai ter que o ouvir!

10.  Façam planos juntos, sonhem juntos, desejem juntos
E o que menos importa é o tamanho do projeto. O fato de se sentir incluído na vida do parceiro é que faz a diferença! Isso cria conexão a longo prazo e dá força e sentido para a vida a dois. Amar e sentir-se amado genuinamente... Quer coisa melhor?

https://revistaglamour.globo.com/Amor-Sexo/noticia/2018/10/mora-junto-psicanalista-da-10-dicas-para-driblar-os-problemas-da-vida-dois.html


quinta-feira, 25 de outubro de 2018

QUANDO O CORPO VAI... MAS O AMOR FICA!


No meu novo livro eu falo de um tema incomum, sobre pessoas que se divorciam mesmo se amando! Parece uma loucura, não é mesmo? Porém é muito mais comum do que se imagina. É por isso que é fundamental desenvolver recursos emocionais diferentes daqueles que tínhamos no começo da relação. 

O amor não dá conta de tudo, muito pelo contrário! Ele precisa ser sustentado por um relacionamento que o abasteça com novas “gingas”, com um nível de comunicação que transcenda palavras, com a ruptura de padrões imaturos de comportamento. 

O amor requer a presença de duas pessoas que sabem que a individualidade é importante, mas que é na cadência da troca que o corpo e a alma dançam mais gostoso... Que criam novos ritmos e produzem música boa! 

*Lígia Guerra* 

Do livro: "Amor Sustentável.