Quem sabe você ainda não tenha claro para onde está caminhando... algumas novas trilhas só se revelam no momento em que trocamos de rota. 

Talvez, nesse momento, o mais importante seja você ter certeza para onde não pretende voltar. Essa decisão é que lhe permitirá chegar onde os olhos físicos ainda não alcançaram, mas onde os olhos da intuição já repousaram confiantes. 

Siga o seu sol interior! 

*Lígia Guerra* 🗝

Como trabalhar os pensamentos negativos?

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Acompanhe o meu conteúdo semanal.

Será uma alegria te encontrar por lá...

*Lígia Guerra*

Coroa...

Dizem por aí... “Não trate como feed quem lhe trata como stories”. Super concordo.

Rainha que é rainha sabe muito bem qual lugar quer ocupar no banquete da vida! 

Sabe o valor da coroa que carrega. 

 *Lígia Guerra* 🗝👸🏼

Chega um tempo...

Chega um tempo em que você não quer ser aprovado. Deseja ser amado. 

Chega um tempo em que você para de olhar. Aprende a perceber. 

Para de correr. Aprende a caminhar. 

Para de reclamar. Valoriza silenciar. 

Chega um tempo em que você deixa de sonhar com o futuro. Prefere se aconchegar nos braços do agora. 

Chega um tempo em que você se cansa das promessas. Despede-se dos “quem sabe”. 

 Passa a flertar com o presente. 

Esse tempo atende pelo nome de maturidade.

*Lígia Guerra*

Do livro "Amor Sustentável"

Lançamento do livro "Amor Sustentável".

Compartilho com todos, especialmente com as pessoas que somaram felicidade comigo no dia 27 de outubro de 2018, os registros desse momento tão especial. Desse modo, todos poderão ter lembranças desse dia. 

Eu sempre senti que a fotografia tem a capacidade de abraçar as pessoas eternamente e despertar novos sentimentos nos momentos em que são revistas. São uma forma de nos enxergarmos e percebermos por perspectivas novas, diferentes. 

Nesses registros, feitos pelo maravilhoso fotógrafo 'Rogério Hoepers', vocês poderão ver e sentir a energia das pessoas, o riso solto, o clima de confraternização e de acolhimento mútuo. 

Jamais esquecerei dessa data, desses abraços e de todo amor que recebi!!! 

Como eu costumo dizer, as palavras tem o poder de unir ou de afastar. Eu sou do time que ama proximidades. Deixo registrada a minha (e)terna gratidão e felicidade. 

Com imenso carinho, 

*Lígia Guerra* 

Lançamento do livro "Amor Sustentável". todas as fotos estão disponíveis no meu Facebook: https://www.facebook.com/LigiaGuerra.Psicanalista

Entrevista sobre o Livro "Amor Sustentável" para Revista GLAMOUR.

Mora junto? Psicanalista 

dá 10 dicas para 

driblar os problemas 

da vida a dois

Lígia Guerra é comentarista do programa Encontro, na TV Globo, e lança livro sobre relacionamento este mês

30/10/2018 - 05h47 por FLÁVIA BEZERRA

Cena do filme UP, da Disney (Foto: Reprodução)

Lidar com o ciúme, as manias, o excesso de cobranças... Não, não é nada fácil construir um relacionamento saudável – que o diga Lígia Guerra, psicanalista com anos de experiencia clinica no assunto xabus de casais. Segundo a expert, os “desarranjos na vida amorosa são os principais motivos da infelicidade de homens e mulheres.”

Aqui e em seu novo livro “Amor Sustentável – Como lidar com o ciúme, a dependência emocional e o excesso de cobranças para construir um relacionamento saudável” (Editora Sextante, R$ 30), lançado este mês, ela dá dicas de como driblar os problemas da vida a dois. Confira!

1. Invista na sua autoestima

Isso vai te ajudar a não se submeter às imposições que lhe fazem mal e não se tornar uma pessoa controladora por falta de autoconfiança.

2. Não confunda intimidade com falta de bom senso

A falta de intimidade é um problema, mas o excesso gera comportamentos invasivos que destroem o respeito entre o casal.

3. Jamais acredite que você conhece tudo sobre o seu parceiro

Esse raciocínio gera comodismo, pois parece que não existe mais nada para ser descoberto sobre o outro. Não existe nada mais sabotador do que a falta de interesse pelo parceiro.

4. Não use piadas para falar o que sente ou para agredir o parceiro

Uma boa conversa pode resolver muitas questões, mas a acidez verbal pode gerar mágoas irreparáveis.

 

Cena do filme UP, da Disney (Foto: Reprodução)

5. Saiba dizer não no momento certo

Assim você não se sentirá pressionado a fazer concessões que não gostaria. Isso gera desgastes desnecessários.

6. Não ceda espaço para o ciúme

Esse é um sentimento que só cresce e se agrava com o tempo. Construa um vínculo de confiança. Caso não consiga, repense se está na relação que deseja e merece.

7. Tome cuidado com as interferências familiares e os palpites dos amigos

Ok, eles até podem falar para o seu bem, mas isso não significa que estejam certos – lembre-se disso!

8. Cultive atividades em comum

Isso cria pontos de interesse que enriquecem o diálogo e o bem-querer mútuo. É fortalecer os laços entre vocês!

9. Não deduza as coisas por acreditar que sabe o que o outro está pensando

Além de evitar problemas na comunicação, isso faz com que o companheiro se sinta amado e querido – pois você vai ter que o ouvir!

10.  Façam planos juntos, sonhem juntos, desejem juntos

E o que menos importa é o tamanho do projeto. O fato de se sentir incluído na vida do parceiro é que faz a diferença! Isso cria conexão a longo prazo e dá força e sentido para a vida a dois. Amar e sentir-se amado genuinamente... Quer coisa melhor?

https://revistaglamour.globo.com/Amor-Sexo/noticia/2018/10/mora-junto-psicanalista-da-10-dicas-para-driblar-os-problemas-da-vida-dois.html

Conheça o meu novo livro: "Amor Sustentável".

Falar sobre o AMOR é sempre um enorme desafio. Falar sobre um amor que tenha chances de se reinventar de forma saudável, desafiando as leis do tempo e das adversidades humanas, exigiu ainda mais coragem da minha parte. 

Contudo, a minha experiência como ser humano, mulher e psicanalista me proporcionaram bagagem suficiente para trilhar por estradas impensadas e chegar a descobertas riquíssimas sobre a alma humana. Hoje estou aqui para te convidar a mergulhar comigo nessas páginas. 

Espero que você se descubra e que o amor se encante por você! 

*Lígia Guerra*

Livro "Amor Sustentável"

O dependente emocional cria um personagem para se relacionar com o outro. O motivo? Ele quer ser perfeito! Óbvio que com a convivência isso se torna cansativo para os dois. O parceiro percebe a fragilidade do dependente. 

O dependente cansa de tentar ser o que não é, torna-se cada vez mais inseguro. A partir dessa dinâmica é muito difícil construir um relacionamento verdadeiro. Onde falta verdade, sobra controle. Onde impera o amor, germina crescimento mútuo. 

*Lígia Guerra*

Livro "Amor Sustentável".

Quantas pessoas afirmam ter desistido de acreditar no amor porque foram feridas demais? Mas será que essas mesmas pessoas perceberam que a questão não é desistir de amar, mas mudar de posicionamento? 

Existem muitas outras pessoas feridas nesse mundo e que também desejam curar a si mesmas e compartilhar desse processo curativo com alguém que não tenha desistido de amar. Ao contrário do que muitos defendem por aí... 

Acredito que duas pessoas fragilizadas possam sim, somar forças, sonhos, resgatar a alegria de viver e fazer com que dois corações voltem a bater fortes novamente. 

Se formos esperar que tudo seja perfeito para voltarmos a amar, talvez estejamos procurando uma ilusão e não um relacionamento. Não somos objetos para ser consertados, somos almas que se sustentam em um processo de crescimento íntimo. Isso é amor! 

*Lígia Guerra* 

Ser feliz vinte e quatro horas por dia virou uma “regra” tão atordoante quanto mentirosa. Isso causa mais frustração do que bem estar. Postar coisas bacanas faz parte das nossas redes. É bom celebrar a vida! Só não podemos confundir felicidade com euforia. 

Podemos estar totalmente plenos em profundo silêncio. Podemos estar completamente aniquilados intimamente e nos refugiando atrás de um sorriso. A foto registra o que desejamos expor... Mas quem realmente conta a história é o coração. 

*Lígia Guerra* 

Leia a matéria na íntegra: 

https://g1.globo.com/mg/sul-de-minas/noticia/a-propaganda-da-felicidade-constante-deixa-as-pessoas-frustradas-diz-psicologa-em-palestra-no-flipocos.ghtml

Jamais tenha vergonha das suas fragilidades, jamais!!!

"Janeiro Branco": 

Um novo ano com novas possibilidades de autoconhecimento e de força interior! 

Nossos bloqueios emocionais e fragilidades psicológicas, jamais deveriam ser motivo de vergonha, mas de impulso para descobrirmos como nos tornar cada vez mais saudáveis mentalmente e mais inteligentes emocionalmente. Reflita comigo! 

*Lígia Guerra*


 

Liberdade não significa apertar o botão do “dane-se” para todas as necessidades das pessoas ou para as pressões que acontecem na rotina. 

Liberdade implica em saber quem somos apesar de todas as imposições e expectativas depositadas sobre nós, em falarmos não, colocarmos limites e em desagradarmos quando necessário. 

Isso não significa que somos egoístas, mas que temos um grau de autoconhecimento saudável que sabe exatamente até onde as pessoas podem ocupar espaços na nossa vida. 

Nem sempre é fácil seguir o fio condutor que liga o nosso coração à nossa consciência. Ainda assim vale a pena pagar o preço da estadia, pois se faltar luz na “vizinhança” você perceberá claramente que a opinião dos outros não paga a sua “conta de luz” e não mantém a sua consciência tranquila. 

*Lígia Guerra*

Síndrome do Impostor: Será que você sofre com ela?

A síndrome do impostor é um transtorno emocional que não permite que a pessoa se sinta merecedora daquilo que conquista. O curioso é que ela acomete pessoas muito bem sucedidas! Você já se sentiu inseguro diante de algum sucesso? Você não consegue absorver o mérito do seu esforço? 

Saiba que tem muitas outras pessoas sofrendo com esse dano emocional. Assista ao conteúdo e identifique de que forma você pode ajudar a si mesmo. Você merece! 

*Lígia Guerra*

 

Palestra Unimed...

Foi uma honra ser convidada pela Unimed de Londrina para realizar a “Palestra para o dia das Secretárias”.

Vivi momentos maravilhosos ao lado dessas profissionais imensamente comprometidas diante dessa missão que implica em realizar o primeiro acolhimento de pessoas muitas vezes fragilizadas e necessitadas de profissionais capacitadas a lhes darem um rumo no âmbito do atendimento técnico e também emocional.

Parabéns guerreiras, vocês são sensacionais!!!

*Lígia Guerra*

 

O primeiro passo é perceber ...

Quantas vezes você permaneceu em uma situação por mais tempo que gostaria? Muitas vezes ficamos em um emprego pela necessidade financeira, suportamos a negligência de um amigo porque demoramos para perceber uma relação de uso ou alimentamos um relacionamento falido por acreditar que um dia a situação mudará. 

Perceber um problema nem sempre significa que mudaremos o cenário na velocidade que gostaríamos. Mas não fique perturbado porque não encontra forças para mudar a rota da sua vida. A mente tem uma velocidade e o coração tem outra. 

O primeiro passo é perceber o problema para que aos poucos seja possível realizar a mudança transformadora. Muito pior do que se acomodar em situações autodestrutiva é ignorá-las. Fortifique-se, inverta o jogo, vire a mesa, revolucione suas escolhas e invista na sua revolução íntima. Só não esqueça que será necessário preparo, tempo e fortificação emocional. 

Não perca tempo lamentando aquilo que não pode ser mudado. Agarre o agora. Cochiche nos ouvidos do tempo tudo aquilo que deseja para o seu futuro!!! Lembre-se que o primeiro passo é enxergar. 

*Lígia Guerra*

Destino...

A grama mais verde é aquela que você rega. A estrada mais linda é a que você percorre. O homem mais rico não é o que tem mais dinheiro, é o que precisa de menos coisas. 

 O segredo da felicidade é ter o olhar mais sábio diante do destino a ser construído! 

*Lígia Guerra*

...

Como psicanalista eu sei o quanto precisamos lutar pela nossa saúde mental.

- Lígia Guerra -